{"id":12890,"date":"2022-05-31T11:30:00","date_gmt":"2022-05-31T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/oldjeaken:8890\/?p=12890"},"modified":"2022-05-31T11:30:00","modified_gmt":"2022-05-31T10:30:00","slug":"pourquoi-devriez-vous-arreter-de-fumer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jeaken.com\/fr\/pourquoi-devriez-vous-arreter-de-fumer\/","title":{"rendered":"Pourquoi Devriez-Vous Arr\u00eater de Fumer"},"content":{"rendered":"\n[page_header align=&#8221;center&#8221;]\n\n<div class=\"cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp; &nbsp; Fumer est une habitude hautement additive, et la plupart des fumeurs trouvent qu&#8217;il est tr\u00e8s difficile d&#8217;arr\u00eater. La raison pour laquelle il est si difficile d&#8217;arr\u00eater de fumer est la d\u00e9pendance \u00e0 de multiples facettes. Non seulement il y a une d\u00e9pendance physique \u00e0 la nicotine, mais il y a aussi une forte composante psychologique \u00e0 la d\u00e9pendance, car les cigarettes sont \u00e0 la fois l\u00e9gales, et dans de nombreuses situations, socialement acceptables.<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">&nbsp; &nbsp; L&#8217;un des meilleurs indicateurs de la r\u00e9ussite de votre tentative d&#8217;arr\u00eat du tabac, est votre <strong>degr\u00e9 de pr\u00e9paration mentale<\/strong>. Vous devez vraiment vouloir arr\u00eater de fumer pour r\u00e9ussir, et si vous essayez d&#8217;arr\u00eater sans cet \u00e9tat d&#8217;esprit, il est peu probable que cela fonctionne. Un bon moyen de se motiver pour arriver \u00e0 un point o\u00f9 l&#8217;on veut vraiment et r\u00e9ellement arr\u00eater de fumer, est de <strong>penser aux risques pour la sant\u00e9 que cela implique, et aux nombreux avantages de l&#8217;arr\u00eat du tabac.<\/strong><\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">&nbsp; &nbsp; Les risques pour la sant\u00e9 li\u00e9s au tabagisme sont bien connus, mais si vous essayez d&#8217;arr\u00eater de fumer, il est bon d&#8217;y revenir. <strong>En fumant, vous augmentez consid\u00e9rablement vos risques de cancer du poumon, et de maladie cardiaque, ainsi que le risque de d\u00e9c\u00e8s pr\u00e9matur\u00e9. En tant que fumeur, vous souffrirez \u00e9galement de difficult\u00e9s respiratoires. Vous devez \u00e9galement tenir compte du fait qu&#8217;en tant que fumeur, vous mettez les autres en danger par la fum\u00e9e secondaire.<\/strong><\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">&nbsp; &nbsp; Il est bien connu que la fum\u00e9e secondaire peut \u00eatre tr\u00e8s pr\u00e9judiciable \u00e0 la sant\u00e9 de vos proches, surtout \u00e0 long terme. Si vous fumez, il y a de fortes chances que vous soyez conscient de ces facteurs, et que cela vous donne \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir. Cependant, tout n&#8217;est pas perdu, et pour vous motiver \u00e0 arr\u00eater de fumer, vous devriez penser aux avantages imm\u00e9diats qui en d\u00e9coulent.<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">&nbsp; &nbsp; Si vous arr\u00eatez presque instantan\u00e9ment, vous remarquerez que <strong>votre odorat s&#8217;am\u00e9liorera.<\/strong> L&#8217;odorat jouant un r\u00f4le crucial dans le go\u00fbt des aliments, votre sensation gustative s&#8217;am\u00e9liorera consid\u00e9rablement, et vous vous surprendrez \u00e0 appr\u00e9cier davantage la nourriture.<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">&nbsp; &nbsp; <strong>Pensez \u00e9galement \u00e0 l&#8217;argent que vous allez \u00e9conomiser.<\/strong> Selon l&#8217;endroit o\u00f9 vous vivez, les cigarettes peuvent \u00eatre tr\u00e8s ch\u00e8res, et la tendance g\u00e9n\u00e9rale est que le prix continuera \u00e0 augmenter \u00e0 l&#8217;avenir. M\u00eame une hypoth\u00e8se assez g\u00e9n\u00e9reuse de 5 $ par paquet, signifie que si vous abandonnez l&#8217;habitude d&#8217;un paquet par jour, <strong>vous \u00e9conomiserez pr\u00e8s de 2000 $ la premi\u00e8re ann\u00e9e.<\/strong><\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">&nbsp; &nbsp; Une excellente technique pour vous motiver lorsque vous arr\u00eatez de fumer pour la premi\u00e8re fois, consiste \u00e0 mettre l&#8217;argent que vous d\u00e9penseriez chaque jour pour acheter des cigarettes, dans un bocal o\u00f9 vous pourrez le voir s&#8217;accumuler progressivement. Apr\u00e8s la premi\u00e8re semaine, Vous aurez 35 $ de plus pour vous offrir un bon repas.<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">&nbsp; &nbsp; En vous rappelant constamment les avantages d&#8217;arr\u00eater de fumer, vous vous donnez une motivation mentale importante. Pensez non seulement \u00e0 vos propres avantages pour la sant\u00e9, mais aussi \u00e0 ceux des personnes de votre entourage qui souffrent du tabagisme passif. Ajoutez \u00e0 cela la somme d&#8217;argent que vous \u00e9conomiserez, et il devient difficile de justifier une habitude de fumer. Arr\u00eater de fumer est une situation gagnant-gagnant, et y penser de cette fa\u00e7on vous fournira une arme mentale importante dans votre tentative d&#8217;arr\u00eater.<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div dir=\"auto\">\n<p>&nbsp; Pour plus de conseils en mati\u00e8re de nutrition, de sant\u00e9 et de beaut\u00e9, veuillez vous abonner \u00e0 notre cha\u00eene.<\/p>\n<\/div>\n[ux_video url=&#8221;https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=nCFGjavad3Q&amp;t=54s&#8221;]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[453],"tags":[],"class_list":["post-12890","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classifiee"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jeaken.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12890","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jeaken.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jeaken.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jeaken.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jeaken.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12890"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jeaken.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12890\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jeaken.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12890"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jeaken.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12890"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jeaken.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12890"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}