{"id":12884,"date":"2022-05-31T11:18:44","date_gmt":"2022-05-31T10:18:44","guid":{"rendered":"https:\/\/oldjeaken:8890\/?p=12884"},"modified":"2022-05-31T11:18:44","modified_gmt":"2022-05-31T10:18:44","slug":"jeune-de-jus-pour-perdre-du-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jeaken.com\/fr\/jeune-de-jus-pour-perdre-du-poids\/","title":{"rendered":"Je\u00fbne de Jus pour Perdre du Poids"},"content":{"rendered":"\n[page_header align=&#8221;center&#8221;]\n\n<div class=\"cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0 \u00a0 Les r\u00e9gimes \u00e0 base de jus ont \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9s \u00e0 des fins de d\u00e9sintoxication. Les principes qui les sous-tendent sont simples et ont du sens, mais ils ne sont con\u00e7us que pour une courte p\u00e9riode de deux \u00e0 trois jours maximum, souvent appel\u00e9e je\u00fbne au jus. En ne consommant que des jus frais pendant un certain temps, vous vous abstenez naturellement de consommer des graisses, des glucides transform\u00e9s et des sucres raffin\u00e9s, ainsi que des substances comme le caf\u00e9 et l&#8217;alcool.<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">\u00a0 \u00a0 Par cons\u00e9quent, <strong>cette pratique est extr\u00eamement b\u00e9n\u00e9fique pour le nettoyage du foie, des reins et de leurs syst\u00e8mes connexes, y compris l&#8217;ensemble du tube digestif.<\/strong> En laissant le syst\u00e8me digestif se reposer des fibres, la digestion est plus facile, et les nutriments peuvent \u00eatre absorb\u00e9s plus efficacement.<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0 \u00a0 R\u00e9cemment, de nombreuses affirmations audacieuses ont \u00e9t\u00e9 faites au sujet du je\u00fbne prolong\u00e9 au jus, telles que <strong>la lutte contre les maladies, la destruction des radicaux libres, la combustion des graisses et le soulagement des douleurs. Toutefois, nombre de ces affirmations n&#8217;ont pas encore \u00e9t\u00e9 \u00e9tay\u00e9es par des recherches fiables.<\/strong><\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">\u00a0 \u00a0 Le je\u00fbne au jus n&#8217;est pas une solution \u00e0 long terme pour perdre du poids. Le je\u00fbne au jus exclusivement comme mesure de perte de poids, est une solution \u00e0 court terme pour un probl\u00e8me \u00e0 long terme qui peut, dans certaines situations, entra\u00eener des complications ind\u00e9sirables. Le terme <strong>&#8221; juicing &#8220;<\/strong> (jus de fruits) signifie en gros que l&#8217;on boit ses aliments, principalement des fruits, des l\u00e9gumes et des herbes.<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0 \u00a0 Incorpor\u00e9 \u00e0 un r\u00e9gime alimentaire sain, le jus est un excellent moyen de stimuler les niveaux d&#8217;\u00e9nergie, et de consommer des nutriments suppl\u00e9mentaires. <strong>Le jus de betterave, de c\u00e9leri, de carotte, de pomme, de gingembre, et de menthe, parfait pour un petit remontant matinal, sont les plus populaires.<\/strong><\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">\u00a0 \u00a0 La consommation de jus permet certainement de perdre du poids. Cependant, il n&#8217;est pas garanti que de v\u00e9ritables graisses soient br\u00fbl\u00e9es. Au contraire, vous risquez m\u00eame de perdre de la masse musculaire en raison de l&#8217;absence de prot\u00e9ines dans le r\u00e9gime. Vous courez \u00e9galement le risque de ralentir votre m\u00e9tabolisme, ce qui signifie que lorsque vous reprendrez un r\u00e9gime normal, vous br\u00fblerez moins d&#8217;\u00e9nergie, et stockerez potentiellement plus de graisse imm\u00e9diatement apr\u00e8s la p\u00e9riode de je\u00fbne au jus.<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">\u00a0 \u00a0 Ces probl\u00e8mes peuvent \u00eatre combattus en consommant des jus plus fr\u00e9quemment, et en \u00e9quilibrant vos jus par l&#8217;ajout de prot\u00e9ines, soit sous forme de compl\u00e9ments en poudre, soit sous forme de sources naturelles comme le lait d&#8217;amande ou le yaourt grec. Les jus riches en glucides, et en calories peuvent \u00e9galement \u00eatre \u00e9tonnamment caloriques, surtout lorsqu&#8217;ils contiennent principalement des fruits. Cela est d\u00fb \u00e0 leur forte teneur en glucides.<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">\u00a0 \u00a0 Le processus de fabrication des jus de fruits et de l\u00e9gumes peut \u00e9galement supprimer certains de leurs bienfaits naturels. L&#8217;absence de fibres est particuli\u00e8rement pr\u00e9occupante. Une fois que l&#8217;essentiel des fibres est \u00e9limin\u00e9, les sucres restants constituent un pourcentage beaucoup plus important de ce qui reste. A court terme, le jus peut \u00eatre un \u00e9l\u00e9ment revitalisant et nettoyant rapide, extr\u00eamement positif pour un mode de vie sain, surtout lorsqu&#8217;il est associ\u00e9 \u00e0 une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, et \u00e0 un exercice physique r\u00e9gulier.<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">\u00a0 \u00a0 Cependant, en tant que solution de perte de poids \u00e0 long terme, il s&#8217;agit d&#8217;un r\u00e9gime \u00e0 la mode qui ne peut et ne doit pas \u00eatre maintenu sur de longues p\u00e9riodes. Une perte de poids initiale spectaculaire peut effectivement se produire. Cependant, il n&#8217;y a pas grand-chose \u00e0 faire pour maintenir le poids \u00e0 long terme.<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">\u00a0 \u00a0 Si vous d\u00e9cidez d&#8217;essayer un je\u00fbne au jus, vous devez d&#8217;abord <strong>consulter votre professionnel de sant\u00e9, et discuter des risques potentiels individuels.<\/strong> Les jus ne sont pas recommand\u00e9s aux personnes souffrant de diab\u00e8te et de maladies cardiaques, ni aux femmes enceintes ou allaitantes. Incluez toujours une large s\u00e9lection de fruits, et de l\u00e9gumes soigneusement lav\u00e9s avant utilisation et, dans la mesure du possible, choisissez des produits biologiques pour \u00e9liminer la consommation concentr\u00e9e de pesticides, d&#8217;herbicides et d&#8217;engrais dans les l\u00e9gumes verts \u00e0 feuilles.<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n<div dir=\"auto\">\n<p>\u00a0 \u00a0Pour plus de conseils en mati\u00e8re de nutrition, de sant\u00e9 et de beaut\u00e9, veuillez vous abonner \u00e0 notre cha\u00eene.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n[ux_video 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