\u00a0 \u00a0 \u00a0<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 \u00a0 L’huile de poisson n’est pas seulement bonne pour le c\u0153ur et pour notre sant\u00e9 globale, elle est \u00e9galement bonne pour notre cerveau. L’huile de poisson provient de poissons gras comme le saumon, le maquereau, le hareng, les sardines et les anchois.<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 \u00a0 Elle contient des acides gras Om\u00e9ga 3, l’acide Dcosahexano\u00efque<\/strong> ou DHA<\/strong>, et l’acide echosopentino\u00efque<\/strong> ou EPA<\/strong>. Ce type d’acides gras om\u00e9ga-3 ne peut pas \u00eatre produit par le corps, il est donc important de consommer des aliments qui contiennent ce type de nutriments.<\/p>\n \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0En fait, selon une \u00e9tude de l’universit\u00e9 d’Aberdeen. L’huile de poisson peut augmenter les scores de QI et m\u00eame ralentir le processus de vieillissement. \u00a0 \u00a0 Ils ont pr\u00e9sent\u00e9 un d\u00e9clin cognitif moindre au bout de six mois. Comme nous l’avons mentionn\u00e9, l’huile de poisson est recommand\u00e9e pour les enfants qui souffrent de TDAH.<\/p>\n \u00a0 \u00a0 \u00a0 Certaines \u00e9tudes montrent que le manque d’acides gras polyinsatur\u00e9s peut contribuer \u00e0 ce trouble. Cela peut \u00e9galement \u00eatre la raison de la dyslexie. \u00a0 \u00a0 \u00a0 Comme pour toutes les vitamines ou autres produits, une prise excessive peut avoir de mauvais effets. Une trop grande quantit\u00e9 de suppl\u00e9ment d’huile de poisson peut \u00e9galement causer de graves probl\u00e8mes comme le stress oxydatif.<\/strong><\/p>\n \u00a0 \u00a0 Pour plus de conseils sur la nutrition, la sant\u00e9 et la beaut\u00e9, veuillez abonnez \u00e0 notre cha\u00eene.<\/p>\n[ux_video url=”https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=wFUH5Fv9tcs”]\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[453],"tags":[],"class_list":["post-12487","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classifiee"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jeaken.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12487","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jeaken.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jeaken.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jeaken.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jeaken.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12487"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jeaken.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12487\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jeaken.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12487"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jeaken.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12487"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jeaken.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u00a0 \u00a0 \u00a0 On dit que l’huile de poisson am\u00e9liore le d\u00e9veloppement du cerveau et la m\u00e9moire. Le DHA joue un r\u00f4le majeur dans la structure et le d\u00e9veloppement du cerveau. Il est \u00e9galement important dans le d\u00e9veloppement de la vision. Le r\u00e9gime alimentaire des femmes enceintes devrait comporter de l’huile de
poisson, car le DHA est important pour le d\u00e9veloppement du cerveau du b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 \u00a0 D’apr\u00e8s les recherches men\u00e9es par l’Universit\u00e9 d’Australie occidentale, les futures m\u00e8res qui incluent le DHA dans leur r\u00e9gime alimentaire donneraient naissance \u00e0 des b\u00e9b\u00e9s ayant une meilleure coordination des yeux et des mains et pr\u00e9sentant moins de risques d’accoucher pr\u00e9matur\u00e9ment.<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 \u00a0 Leurs enfants parlent \u00e9galement mieux et peuvent comprendre davantage \u00e0 l’\u00e2ge de deux ans et demi. Si vous \u00eates enceinte et que vous souhaitez prendre un suppl\u00e9ment d’huile de poisson, il est pr\u00e9f\u00e9rable de consulter d’abord votre m\u00e9decin. On dit aussi que l’huile de poisson peut provoquer des saignements.<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 \u00a0 Comme effet secondaire, des recherches et des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que l’ajout d’huile de poisson \u00e0 votre r\u00e9gime alimentaire pourrait \u00e9galement r\u00e9duire la possibilit\u00e9 et les risques de troubles mentaux et psychologiques tels que les troubles d\u00e9pressifs, l’hyperactivit\u00e9 avec d\u00e9ficit de l’attention, les troubles
bipolaires, la maladie d’Alzheimer et la d\u00e9mence.<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 \u00a0 Selon une \u00e9tude su\u00e9doise publi\u00e9e dans les Archives of Neurology,<\/strong> des patients atteints d’Alzheimer l\u00e9ger \u00e0 mod\u00e9r\u00e9 ont re\u00e7u un 7 grammes de DHA<\/strong> et \u00a06 grammes d’EPA<\/strong>.<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 \u00a0 Des \u00e9tudes ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es sur des enfants. Ils ont re\u00e7u des suppl\u00e9ments d’huile de poisson pendant une p\u00e9riode de trois mois. Ces enfants ont montr\u00e9 des am\u00e9liorations significatives en mati\u00e8re de comportement<\/strong>, de lecture<\/strong> et d’orthographe<\/strong>. Ils \u00e9taient \u00e9galement capables de se concentrer davantage<\/strong>.<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 \u00a0 Des Recherches ont montr\u00e9 que les acides gras om\u00e9ga-3 avaient les m\u00eames effets que le Prozac, un antid\u00e9presseur connu. D’autres \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les pays o\u00f9 la consommation de poisson est \u00e9lev\u00e9e pr\u00e9sentent des taux de d\u00e9pression plus faibles<\/strong>. En outre, les femmes enceintes et celles qui viennent d’accoucher qui incluent r\u00e9guli\u00e8rement du poisson dans leur r\u00e9gime alimentaire ont moins de risques de souffrir de d\u00e9pression post-partum<\/strong>.<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 \u00a0 Si vous avez d\u00e9cid\u00e9 de prendre des suppl\u00e9ments d’huile de poisson pour traiter ces probl\u00e8mes mentaux pour vous-m\u00eame ou pour vos enfants ou vos proches, il serait pr\u00e9f\u00e9rable de consulter d’abord un m\u00e9decin ; vous devez savoir quelle quantit\u00e9 vous allez prendre.<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 \u00a0 Certains m\u00e9decins recommandent de prendre de la vitamine C<\/strong> en m\u00eame temps que le suppl\u00e9ment d’huile de poisson. Cela permet d’\u00e9quilibrer les nutriments que vous recevez. L’huile de poisson a des effets \u00e9tonnants sur notre sant\u00e9 et notre corps. Nous devons simplement nous rappeler de l’\u00e9quilibrer avec une alimentation et un mode de vie sains.<\/p>\n